こんにちは！広報担当の桐山です。

6月に突入しましたね！
蒸し暑い日が続き、梅雨入りも間近になってきました☔

関東甲信は平年6月8日頃が梅雨入りのようですが、
今年は梅雨前線の北上が例年より遅く、梅雨入りが遅くなる可能性が高いようです。
暑い梅雨が予想されているようなので、体調にはくれぐれもお気を付けくださいね！

梅雨は頭痛に悩まされる…という方も多いのではないでしょうか？
雨でただでさえ気分が下がるのに、一日中ブルーな気分になってしまいますよね😔

梅雨時期の頭痛は低気圧が影響しています☔
原因は完全には分かっていないようですが、
一説では気圧が下がると頭の血管が膨張し、脳の神経を圧迫するためと言われているようです。

これからやってくる梅雨に向けて、頭痛の予防に効果があると言われている食品をご紹介したいと思います！✨

【マグネシウム】脳血管の緊張を緩和し、脳血管の炎症を起こす物質の合成や放出を防ぐ働きを持っています。
⇒ほうれん草、アーモンド、大豆製品、干しひじき…等

【ビタミンB2】痛の発生を抑えるセロトニンの放出を促す働きを持っています。
⇒レバー、ウナギ、納豆、ヨーグルト…等

予防食品を食べて、梅雨を乗り越えましょう！☔